سوم

دیشب که گفتم شام برنج نمیخورم صد در صد!!

متاسفانه قرمه سبزی رو گرم کردیم و دقیقا برنج خوردم!

البته میزانش کم بود و نه اونقدر که چاق کنه ولی خوب قبلشم حسابی نون و پنیر و گردو خوردم.

واقعیت اینه پیاده روی اشتها رم زیاد میکنه و اگه واقعا میخوام چاق نشم باید اشتها رو کنترل کنم.

همین دو روزی که بیسکوئیت و شیرینی نخوردم حس میکنم نفسم وا شده.

ایشالا که 17 اسفند ببینم حداقل دو کیلو کم کردم.

اگه دو کیلو کم کنم 25% از مسیر هدف اولمو رفتم :) ^_^